Флай-йога появилась в Гагаузии сравнительно недавно и молниеносно завоевала популярность у поклонников различных экзотических практик. Она позволяет не только улучшить физическую форму и самочувствие, но и ощутить невесомость, а также расслабиться после рабочих будней и комплексно восстановить свой организм.

Герой нашей публикации - фитнес-тренер Ольга Петрович. Она вводит в Гагаузии новые виды спорта, тренирует женщин и способствует оздоровлению общества.



Окончив юридический факультет на «отлично» Ольга поняла, что работать в этой области ей не хочется, а «душа тянется к спорту». Тогда и было принято сложное решение – открывать собственную группу по фитнесу.

[quote]«Генератором идеи была моя мама, которая предложила мне позаниматься с её подругами. Тогда это было только для поддержания собственного физического здоровья. Потом это переросло в профессиональную деятельность. Сейчас я четыре года как дипломированный инструктор по фитнесу. И ни на минуту не пожалела, что выбрала именно это дело», - рассказывает Ольга.[/quote]



Изначально ей пришлось столкнуться со многими бюрократическими, финансовыми и техническими проблемами. Но мысли бросить всё, сменить сферу деятельности или уехать из страны никогда не появлялись.

[quote]«Здесь моя Родина, здесь моё всё. Мне с детства папа говорил, что Комрат - самый лучший город в мире. Так оно и есть. И как бы сложно не было, я отсюда не уеду. Но даже в нашей небольшой Гагаузии есть большие возможности для развития. Есть много свободных ниш. Нужно просто иметь желание, цель и работать», - делится она.[/quote]

Издавна считается, что в Гагаузии живёт трудолюбивый народ, который много времени уделяет работе и мало времени себе. Но, тренер по фитнесу считает иначе. По словам Ольги Петрович, отмечается хорошая тенденция, когда люди своему здоровью начали уделять больше внимания и «любить себя».



Вместо домашних хлопот девушки и женщины стали выбирать занятия своим здоровьем и красотой. Но, тем не менее, «они делают успехи и в работе».

[quote]«В моём зале не бывает пустых групп. Эти девушки, женщины находят время после работы или в перерывах и приходят на занятия, потому что их волнует то, какими они будут через пару лет. Их волнует их красота, молодость и здоровье. Это очень хорошо для общества, когда люди стремятся к правильной физической нагрузке», - отмечает фитнес-тренер.[/quote]



Правильные физические нагрузки – это не «работа в огороде», как ошибочно полагают некоторые люди. Ведь работа в огороде это про то, «как убить свою поясницу и неправильно загрузить мышцы».

Кроме занятий обычным фитнесом, силовыми тренировками у жителей автономии появилась возможность заниматься новым видом спорта – воздушной йогой. Это выполнение физических упражнений в воздухе.





[В этом виде спорта задействованы все группы мышц, что положительно влияет на состояние позвоночника.

quote]«Это замечательный вид тренировок, потому что это очень комплексный подход. Обычно приходят те, у кого какие-то проблемы со спиной, бонусом к этим физическим упражнениям идёт красивое подкаченное тело», - делится Ольга Петрович.[/quote]



С чего же стоит начинать заниматься спортом? На это вопрос тренер даёт однозначный ответ – точно не с видеоуроков, которые есть в интернете. Тогда спорт будет во благо, а не наоборот.

[quote]«Я бы посоветовала обратиться к тренеру, который подобрал бы подходящий именно вам комплекс упражнений. Неправильная тренировка может привести к проблемам с суставами, проблемам с позвоночником – это самое страшное, что может быть», - рассказывает Ольга.[/quote]

Неправильное представление у многих и о правильном питании. Правильное питание, по словам тренера, это не гречка на воде с варёной куриной грудкой или модные детокс-диеты. Наоборот, это сбалансированное питание, привычный рацион, но в рамках необходимого количества калорий для каждого.



[quote]«Такие строгие детокс-диеты или куриная грудка с гречкой дадут результат, пока вы будете питаться только этим. После, сорвавшись, вы наберёте свои килограммы обратно и даже в большем количестве. Для организма это большой стресс и так худеть совсем не полезно. Лучше кушать то, что вы привыкли, но в меньшем количестве», - добавила тренер.[/quote]

Вдобавок она отметила, что «каждая девушка красива в своём теле, потому что она индивидуальна». А стандарты красоты, это лишь выдуманные цифры.