Нужна ли подготовка для того, чтобы перейти на «зимнее время»? На этот вопрос ответила врач из Гагаузии Валентина Филева.

Перевод стрелок может привести к сбою биоритма. Адаптация к новому режиму занимает до трех недель, сетуют специалисты.

Врач-терапевт Валентина Филева отметила, что «перед тем, как меняется время, нужно себя готовить к этому».

«Сложнее, когда мы переходим на летнее время, когда надо вставать на час раньше. На час позже вставать совершенно несложно. Человек адаптируется и придёт к этому, единственное, чтобы была незначительная подготовка. Нужно не терять свои часы сна. Продолжительный сон должен быть 7-8 часов, для того, чтобы организм успел восстановиться», - сказала Валентина Филева.

Напомним, что Молдова переходит на зимнее время в ночь на 31 октября. Стрелки часов нужно будет перевести на один час назад, сообщает новостной портал Gagauzinfo.MD.

В Европе отказались от перехода на зимнее время Исландия, Россия и Беларусь. По данным опросов, 84% жителей Европейского союза высказались за отмену сезонного перевода часов.